Baddaren

Här krävs inga förkunskaper mer än att barnet ska fylla 4 år under 2024 och våga stå i vattnet själv utan sina föräldrar. Målet för Baddaren är att barnen ska bli vattenvana, avslappnade i vattnet och kunna röra sig fritt över och under vattenytan.Märken man kan ta är Baddaren grön , gul och blå.

*Baddaren Grön (doppa hakan och båda öronen 5 ggr, bubbla eller blåsa en boll vid vattenytan 5 ggr)

*Baddaren Blå (doppa hela huvudet, bubbla under vattnet, glida på mage med ansiktet i vattnet i 5 sek, allt 5 ggr)

Baddaren Gul (doppa hela huvudet, bubbla under vattnet, glida på mage med ansiktet i vattnet i 5 sek, allt 5 ggr på djupt vatten)

Silverpingvinen

För att börja i Silverpingvinen ska man ha kunskaper motsvarande  Baddaren Gul.

I Pingvinen håller vi vattenvana kunskapen uppe. Vi börjar med ryggsim samt att vända sig från ryggläge till magläge. Att kunna byta läge samt att kunna hålla balansen på kroppen i vattnet är en viktig grundsten. Ramlar man i vattnet är det sällan man kommer med fötterna först. Vi tränar därför på att vända från rygg till magläge och tvärt om utan att röra botten. Vi följer svenska simförbundets rekommendationer och lär därför ut ryggsim som första simsätt. Att simma ryggsim kräver inte samma motoriska mognad som bröstsim. Det är en av anledningarna till att vi börjar med ryggsimmet. I ryggläge har man fria andningsvägar och man kan dessutom vila precis när man behöver genom att ligga och flyta.

Målet för Pingvinen är att klara vända sig från rygg till mage utan att nudda botten, simma 10m ryggsim och att bli ännu säkrare i vattnet.

I Pingvinen kan man ta simmärkena:

* Bläckfisken - kunna simma 5m i valfritt simsätt.

*Sköldpaddan (Flyta på rygg i 5 sek och rotera över till mageläge)

*Pingvinen silver (Simma 10m valfritt, flyta 10 sek, hoppa från kanten, ta upp föremål från botten, allt på grunt vatten)

Guldpingvinen

För att börja i Guldpingvinen ska man ha klarat märket Silverpingvinen

Här tränar vi på att kunna ta sig fram själv på djupare vattnet, simma längre & bättre ryggsim och vi börjar med både bröstsim och  crawl. Eftersom vi följer simförbundets riktlinjer och lär ut ryggsim som första simsätt.

Märken man kan ta är Pingvinen Guld

*Pingvinen Guld  (Simma 10m valfritt,simma 10 m i ryggläge, flyta 10 sek, hoppa från kanten allt på djupt vatten)

Fisken

Fisken

För att börja i fisken ska man ha kunskaper motsvarande Pingvinen guld, dvs simma 10 m ryggsim på djupt vatten.

Målet för Fisken är att kunna simma 25m valfritt simsätt på grunt  och djupt vatten. Vi fortsätter träna på bättre ryggsim och crawl. Här börjar man också öva på bröstsim.

I fisken kan man ta  märket: Silverfisken och guldfisken

* Fisken silver ( simma 25 m ,hoppa från kanten allt på grunt vatten)

*Fisken Guld ( Simma 25 m  , dyka från kanten allt på djupt vatten)

Märkestagning lätt

Märkestagning lätt

För att börja i Märkestagning lätt ska man ha kunskaper motsvarande Fisken Guld, simma 25m på djupt vatten och dyka från kant.

Simmärkena som tas här är de ”lättare” och kortare, från Järnmärket till Hajar, Simborgarmärket och några till.

Det gäller inte bara att kunna simma längre man ska även göra det utan att ens teknik blir sämre. När man blir trött vilket man blir då man tränar på att simma längre sträckor kan det bli att man inte orkar simma lika fint som tidigare. Det är bra att man varvar att både simma långt och tekniskt riktigt. Därför kommer vi även att träna lite teknik i Märkestagning Lätt. Vi övar teknik i simsätten rygg, crawl och bröst. 

Målet är att kunna simma längre sträckor utan att ens teknik blir sämre.

 

* Järnmärket (Simma 50 m i magläge, simma 25 m i ryggläge , flyta i 1 min eller 10 m, dyka från kanten allt på djupt vatten)

*Hajen brons 

* Hajen silver

* Hajen guld

* Simborgarmärket 200 m valfritt simsättt

Märkestagning svår

Märkestagning svår

För att börja i märkestagning svår ska du kunna simma minst 200 m i magläge.

I märkestagning svår tar vi simmärken i en egen takt på en högre och svårare nivå. Här tar vi som lägst Silvermärket sedan Kandidaten och Magistermärken.

Ledarna fungerar som hjälp för frågor och är kontrollanter för märkena. De kan även ge tips och råd hur man ska göra för att orka märkena eller liknande. 

I gruppen är det självständig simning och man är här för att ta märken.

Målet är att klara alla moment på de simmärket man tar.